Yoga Yolanda Charrua
Reequilibre corpo, mente e espírito!
Conheça a Professora Yolanda Charrua
Sou uma Professora de Yoga certificada pela Escola Yoga Family - Escola de Professores de Yoga pela Mestre Swamini Filipa Saraswati. Desde 2011 que o Yoga faz parte da minha vida, e desde 2013 que dou aulas ininterruptamente. Tive a sorte de ter aprendido com profissionais sábios e inspiradores, e ter a possibilidade de compartilhar esses ensinamentos e experiências com os meus alunos enche-me de alegria. Além de professora de Yoga sou Terapeuta Holística e Massoterapeuta. Todos podem beneficiar com o Yoga, o Yoga é para todos, adaptável a todos os corpos e condições, por isso espero ver-vos no vosso tapete em breve. Om Shanti YC
Yoga YC
Junte-se a nós!
Redescubra o seu corpo e liberte-se.
Ao praticar Yoga está a libertar o seu corpo, a fortalecer os seus músculos, a flexibilizar a sua coluna, a ganhar flexibilidade, leveza, a fortalecer o seu sistema imunitário, a libertar-se do stress e do ritmo acelerado do dia-a-dia. Pegue no seu tapete, na sua garrafa de água e relaxe corpo e mente numa prática reconfortante que o vai fazer sentir-se centrado e renovado. Pratique online, começe hoje mesmo.
Respiração (Pranayamas)
A respiração é a base da pratica de Yoga, uma respiração consciente ajuda-nos a aprofundar a experiência no tapete e a conhecer melhor o nosso corpo e a nossa mente. Pranayamas são o ramo do Yoga que lida com a respiração, são exercícios respiratórios que visam o equilíbrio e o restabelecimento da boa saúde. Uma respiração inconsciente e irregular leva a nossa mente a oscilar, a ser inconstante, a ter défice de concentração e leva a estados de ansiedade e stress. Ao praticar Pranayamas, respiração consciente, a nossa mente fica mais tranquila, mais calma e concentrada.
Meditação
A palavra meditação vem do latim "meditare" e significa voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior voltando a atenção para dentro de si.
O método que tenho desenvolvido centra-se na respiração como meio para alcançar o estado meditativo, tendo como objectivo levar o praticante a desenvolver esse desligar, ligando-se a si mesmo e ao seu interior, redescobrindo a sua essência mais pura.
"Nós nos tornamos o que pensamos."
Buda
Vídeos para Assinantes
Vamos conversar
Tel: 967 794 548 (Custo de chamada para rede móvel nacional)
